Chargement...

Course Nature Bouguenais à Bouguenais (44)

Course Nature Bouguenais

Lieu : Base de loisirs de la Roche-Ballue
Ville : Bouguenais (44)
Discipline : Course à pied
Organisé par : AL BOUGUENAIS

Vous rêvez d'une belle ballade à deux pas de Nantes agrémentée de paysages de bord de Loire.

Venez participer à la 15ème édition de nos courses en Nature le 8 mai 2016 !
Au programme, courses nature 10km et 20 km et marche nordique 12 km. L'itinéraire visible sur notre http://albathle.free.fr est inversé.

Nous aurons cette année une marée d'un coefficient élevé qui laisse augurer un spectacle exceptionnel.

Epreuves

Course Nature 19,9 km

Type d’épreuve : Individuel
Heure du départ : 9h00
Age : entre 18 et 99 ans
Distance : 19.9 km
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albathle.free.fr/

Voir le réglement de l’épreuve

REGLEMENT
Article 1 - Les Courses
9 h 00 Course 1 : Vétérans, Seniors, Espoirs-Juniors, Masculins et Féminins -> 19,9 kms
et Course 2 : Idem Course 1 + les Cadets (*) et Cadettes (*) --> 10 kms
et Marche nordique (MN)--> 12 kms
12 h 00 Course 3(*) : Ecole d’Athl. Année naissance (2007-2008) + Poussins (2005-2006) Dist=900m
12 h 15 Course 4(*) : Benjamins (2003-2004) + Minimes (2001-2002) Dist=1800m
(*) Décharge parentale exigée sauf pour les enfants inscrits par les écoles de Bouguenais pour le CHALLENGE DES ECOLES.
Article 2 - Ravitaillement
Ravitaillement (eau+sucre) au km 6 et au km 14. Ravitaillement solide à l’arrivée.
Halte aux gobelets, prenez vos porte-gourdes ! Autonomie préconisée et 0 déchet sur le parcours.
Article 3 - Marquage
Marquage au sol et par ruban Rouge et Blanc à hauteur de vue.
Article 4 - Inscription et engagement
Nombre de participants limité. Jusqu’au jeudi 5 mai 2016, inscrivez-vous en ligne avec paiement sécurisé sur http://albathle.free.fr
C1 : 19,9 kms : maxi 800 participants : 11 € licenciés, 12 € non licenciés
C2 : 10 kms : maxi 400 participants : 9 € licenciés, 10 € non licenciés
MN : 12 kms : maxi 200 participants : 9 € licenciés, 10 € non licenciés
Inscription sur place si limite non atteinte de 7h à 8h30 ou la veille de 15h à 18h : Tarif de l’inscription en ligne + 2 €
Pour les courses, les non licenciés devront présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique de la course à pieds EN COMPETITION daté de moins d’un an.
Pour la marche nordique, les non licenciés devront présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique de la marche nordique EN COMPETITION daté de moins d’un an.
Courses jeunes gratuites avec inscription sur place 1/2 heure avant le départ (sauf écoles de Bouguenais)
Article 5 - Remise des dossards -> à la base de loisirs de la Roche-Ballue
Courses 1 et 2 et MN : à partir de 07H00 ou la veille de 15h à 18h, avec, pour les athlètes déjà inscrits en ligne, présentation de votre licence ou d’un justificatif d’identité.
Courses jeunes : 1/2h avant le départ.
Article 6 - Logistique
Vestiaires, consignes et toilettes.
Parkings : Rue des Chaudières (Route Bouguenais - La Montagne) à 500 m du site.
Article 7 - Démarche environnementale
Amis sportifs, respectez le code de la route, l’environnement et la Nature. (Charte Volontaire du « TRAIL » de la FFA). Porte-gourde et autonomie préconisés.
Article 8 - Responsabilité
Les organisateurs de la course déclinent toute responsabilité sur les souffrances physiques, vols, pertes et accidents pouvant survenir.
Article 9 - Assurances
Assurance : l’organisation est couverte par une assurance responsabilité civile. Les licenciés bénéficient des garanties couvertes par leurs licences.
Il incombe aux autres de s’assurer personnellement.
Article 10 - Droit à l’image
Chaque coureur autorise expressément l’organisation à utiliser les images fixes et audiovisuelles, sur lesquelles il pourrait apparaître à l’occasion de sa participation. Conformément à la loi informatique et liberté, chaque participant dispose d'un droit d'accès aux données le concernant.
Article 11 - Récompenses
1 lot pour tous ! Lot identique aux 700 premiers arrivés de la course 1 et aux 300 premiers de la course 2 et aux 100 premiers de la MN.
Classement scratch : Une récompense particulière aux 5 premiers hommes et femmes du 10 km, aux 10 premiers hommes et femmes du 20 km, ainsi qu’à la première femme et au premier homme de l’épreuve de marche nordique.
Classement par catégorie (hors MN): lot à la première et au premier de chaque catégorie (non cumulable avec le classement scratch).
Classement par club : un lot au club le plus représenté.
Un athlète absent lors de la remise des récompenses renonce de fait à son lot.
Le 20 km compte pour le CHALLENGE NATURE LOIRE-ATLANTIQUE.

Voir la liste des inscrits

Course Nature 10 km

Type d’épreuve : Individuel
Heure du départ : 9h00
Age : entre 16 et 99 ans
Distance : 10 km
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albathle.free.fr

Voir le réglement de l’épreuve

REGLEMENT
Article 1 - Les Courses
9 h 00 Course 1 : Vétérans, Seniors, Espoirs-Juniors, Masculins et Féminins -> 19,9 kms
et Course 2 : Idem Course 1 + les Cadets (*) et Cadettes (*) --> 10 kms
et Marche nordique (MN)--> 12 kms
12 h 00 Course 3(*) : Ecole d’Athl. Année naissance (2007-2008) + Poussins (2005-2006) Dist=900m
12 h 15 Course 4(*) : Benjamins (2003-2004) + Minimes (2001-2002) Dist=1800m
(*) Décharge parentale exigée sauf pour les enfants inscrits par les écoles de Bouguenais pour le CHALLENGE DES ECOLES.
Article 2 - Ravitaillement
Ravitaillement (eau+sucre) au km 6 et au km 14. Ravitaillement solide à l’arrivée.
Halte aux gobelets, prenez vos porte-gourdes ! Autonomie préconisée et 0 déchet sur le parcours.
Article 3 - Marquage
Marquage au sol et par ruban Rouge et Blanc à hauteur de vue.
Article 4 - Inscription et engagement
Nombre de participants limité. Jusqu’au jeudi 5 mai 2016, inscrivez-vous en ligne avec paiement sécurisé sur http://albathle.free.fr
C1 : 19,9 kms : maxi 800 participants : 11 € licenciés, 12 € non licenciés
C2 : 10 kms : maxi 400 participants : 9 € licenciés, 10 € non licenciés
MN : 12 kms : maxi 200 participants : 9 € licenciés, 10 € non licenciés
Inscription sur place si limite non atteinte de 7h à 8h30 ou la veille de 15h à 18h : Tarif de l’inscription en ligne + 2 €
Pour les courses, les non licenciés devront présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique de la course à pieds EN COMPETITION daté de moins d’un an.
Pour la marche nordique, les non licenciés devront présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique de la marche nordique EN COMPETITION daté de moins d’un an.
Courses jeunes gratuites avec inscription sur place 1/2 heure avant le départ (sauf écoles de Bouguenais)
Article 5 - Remise des dossards -> à la base de loisirs de la Roche-Ballue
Courses 1 et 2 et MN : à partir de 07H00 ou la veille de 15h à 18h, avec, pour les athlètes déjà inscrits en ligne, présentation de votre licence ou d’un justificatif d’identité.
Courses jeunes : 1/2h avant le départ.
Article 6 - Logistique
Vestiaires, consignes et toilettes.
Parkings : Rue des Chaudières (Route Bouguenais - La Montagne) à 500 m du site.
Article 7 - Démarche environnementale
Amis sportifs, respectez le code de la route, l’environnement et la Nature. (Charte Volontaire du « TRAIL » de la FFA). Porte-gourde et autonomie préconisés.
Article 8 - Responsabilité
Les organisateurs de la course déclinent toute responsabilité sur les souffrances physiques, vols, pertes et accidents pouvant survenir.
Article 9 - Assurances
Assurance : l’organisation est couverte par une assurance responsabilité civile. Les licenciés bénéficient des garanties couvertes par leurs licences.
Il incombe aux autres de s’assurer personnellement.
Article 10 - Droit à l’image
Chaque coureur autorise expressément l’organisation à utiliser les images fixes et audiovisuelles, sur lesquelles il pourrait apparaître à l’occasion de sa participation. Conformément à la loi informatique et liberté, chaque participant dispose d'un droit d'accès aux données le concernant.
Article 11 - Récompenses
1 lot pour tous ! Lot identique aux 700 premiers arrivés de la course 1 et aux 300 premiers de la course 2 et aux 100 premiers de la MN.
Classement scratch : Une récompense particulière aux 5 premiers hommes et femmes du 10 km, aux 10 premiers hommes et femmes du 20 km, ainsi qu’à la première femme et au premier homme de l’épreuve de marche nordique.
Classement par catégorie (hors MN): lot à la première et au premier de chaque catégorie (non cumulable avec le classement scratch).
Classement par club : un lot au club le plus représenté.
Un athlète absent lors de la remise des récompenses renonce de fait à son lot.

Voir la liste des inscrits

Marche Nordique 12 km

Type d’épreuve : Individuel
Heure du départ : 9h00
Age : entre 16 et 99 ans
Distance : 12 km
Observations

Présentation de la course et parcours visible sur http://albathle.free.fr

Epreuve de 12 km, à parcourir en moins de 2 h 15 (toutes pauses comprises).

Départ La Roche Ballue Bouguenais le dimanche 8 Mai 2016 à 9 H 00.
Le règlement de la FFA sera appliqué.
Interdiction de courir, 2 Bâtons obligatoires (Embouts conseillés pour les bâtons)

Définition de la Marche Nordique en compétition

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active.
Le principe est simple : la marche nordique consiste à propulser le corps à l'aide des quatre membres.
Il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et plus loin.
L'utilisation de deux bâtons spécifique "Marche Nordique" est obligatoire. A chaque instant, un pied et un bâton doivent être en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.
La main et le coude du bras d'attaque doivent passer au niveau de la fesse en fin de poussée avant d'attaquer à nouveau devant le corps.
Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon. La jambe d'attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.
Le pas glissé en marche nordique est interdit. Définition du pas glissé : il consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied.

Voir le réglement de l’épreuve

REGLEMENT
Article 1 - Les Courses
9 h 00 Course 1 : Vétérans, Seniors, Espoirs-Juniors, Masculins et Féminins -> 19,9 kms
et Course 2 : Idem Course 1 + les Cadets (*) et Cadettes (*) --> 10 kms
et Marche nordique (MN)--> 12 kms
12 h 00 Course 3(*) : Ecole d’Athl. Année naissance (2007-2008) + Poussins (2005-2006) Dist=900m
12 h 15 Course 4(*) : Benjamins (2003-2004) + Minimes (2001-2002) Dist=1800m
(*) Décharge parentale exigée sauf pour les enfants inscrits par les écoles de Bouguenais pour le CHALLENGE DES ECOLES.
Article 2 - Ravitaillement
Ravitaillement (eau+sucre) au km 6 et au km 14. Ravitaillement solide à l’arrivée.
Halte aux gobelets, prenez vos porte-gourdes ! Autonomie préconisée et 0 déchet sur le parcours.
Article 3 - Marquage
Marquage au sol et par ruban Rouge et Blanc à hauteur de vue.
Article 4 - Inscription et engagement
Nombre de participants limité. Jusqu’au jeudi 5 mai 2016, inscrivez-vous en ligne avec paiement sécurisé sur http://albathle.free.fr
C1 : 19,9 kms : maxi 800 participants : 11 € licenciés, 12 € non licenciés
C2 : 10 kms : maxi 400 participants : 9 € licenciés, 10 € non licenciés
MN : 12 kms : maxi 200 participants : 9 € licenciés, 10 € non licenciés
Inscription sur place si limite non atteinte de 7h à 8h30 ou la veille de 15h à 18h : Tarif de l’inscription en ligne + 2 €
Pour les courses, les non licenciés devront présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique de la course à pieds EN COMPETITION daté de moins d’un an.
Pour la marche nordique, les non licenciés devront présenter un certificat médical d’aptitude à la pratique de la marche nordique EN COMPETITION daté de moins d’un an.
Courses jeunes gratuites avec inscription sur place 1/2 heure avant le départ (sauf écoles de Bouguenais)
Article 5 - Remise des dossards -> à la base de loisirs de la Roche-Ballue
Courses 1 et 2 et MN : à partir de 07H00 ou la veille de 15h à 18h, avec, pour les athlètes déjà inscrits en ligne, présentation de votre licence ou d’un justificatif d’identité.
Courses jeunes : 1/2h avant le départ.
Article 6 - Logistique
Vestiaires, consignes et toilettes.
Parkings : Rue des Chaudières (Route Bouguenais - La Montagne) à 500 m du site.
Article 7 - Démarche environnementale
Amis sportifs, respectez le code de la route, l’environnement et la Nature. (Charte Volontaire du « TRAIL » de la FFA). Porte-gourde et autonomie préconisés.
Article 8 - Responsabilité
Les organisateurs de la course déclinent toute responsabilité sur les souffrances physiques, vols, pertes et accidents pouvant survenir.
Article 9 - Assurances
Assurance : l’organisation est couverte par une assurance responsabilité civile. Les licenciés bénéficient des garanties couvertes par leurs licences.
Il incombe aux autres de s’assurer personnellement.
Article 10 - Droit à l’image
Chaque coureur autorise expressément l’organisation à utiliser les images fixes et audiovisuelles, sur lesquelles il pourrait apparaître à l’occasion de sa participation. Conformément à la loi informatique et liberté, chaque participant dispose d'un droit d'accès aux données le concernant.
Article 11 - Récompenses
1 lot pour tous ! Lot identique aux 700 premiers arrivés de la course 1 et aux 300 premiers de la course 2 et aux 100 premiers de la MN.
Classement scratch : Une récompense particulière aux 5 premiers hommes et femmes du 10 km, aux 10 premiers hommes et femmes du 20 km, ainsi qu’à la première femme et au premier homme de l’épreuve de marche nordique.
Classement par catégorie (hors MN): lot à la première et au premier de chaque catégorie (non cumulable avec le classement scratch).
Classement par club : un lot au club le plus représenté.
Un athlète absent lors de la remise des récompenses renonce de fait à son lot.

Voir la liste des inscrits